Napitka protiv nadimanja stomak. Biljni čajevi vam mogu pomoći da se rešite nadutosti i to lako. Jul 11, 2019 · ĐUMBIR ZA MANJI STOMAK: Koliko đumbira treba uzimati protiv gasova, mučnine i nadimanja Život - 11. 07, 100 grama. Nov 7, 2022 · Popijte ovaj napitak, koji je napravljen od samo dva prirodna sastojka, i više nećete patiti od nadimanja, mučnine, grčeva i gasova. Mar 3, 2015 · U slučaju nadimanja donjeg stomaka. Prirodni recept koji u poslednje vreme uzima primat u lečenju nadutosti stomaka jeste kim. To će pomoći probavi i smanjiti kiselinu u želucu. Apr 1, 2023 · Već smo vidjeli korist od dodavanja krastavca u recepte za vodu za pljosnat trbuh. Gas prosečno prolazi kroz telo 14 puta dnevno, zavisno od vrste hrane. Ovdje dolazi do izražaja uključivanje napitaka koji se bore protiv upala u vašu rutinu. >> Hrana za smanjenje želučane kiseline je… Napitak protiv kiseline u želucu. 1. Vaša ishrana igra ogromnu ulogu u regulisanju količine vazduha i stolice koji ostaju u vašem digestivnom traktu. Čaj od nane ne preporučuje se ako imate gastroezofagealnu refluksnu bolest (GERB) ili hijatalnu kilu, jer može uzrokovati povećanje kiseline i njeno vraćanje u jednjak. Hrana je glavni uzročnik nadimanja, a neke se namirnice smatraju prirodnim proizvođačima gasova: vrući hljeb, voće, povrće, (naročito pasulj, kupus, karfiol, boranija i grašak), mliječni proizvodi i gazirana pića. Ovo je najbolji napitak za topljenje sala. Preparati protiv nadutosti i gasova u stomaku. Pored toga, daćemo smernice kako dugoročno rešiti problem nadimanja i gasova. Artičoka je danas popularna u celom svetu, a malo je poznato da je jedan od najvećih uzgajivača ovog povrća Francuska, u kojoj se ono i te kako koristi u svakodnevnoj kuhinji. Foto: Shutterstock napitak-protiv-nadimanja-stomaka-pravi-se-od-jednostavnioh-i-zdravih-sastojaka Ako imate čestih problema sa nadutošću, obavezno probajte ovaj zdravi napitak od jednostavnih sastojaka! Oct 26, 2022 · ČAJ PROTIV NADIMANJA, MUČNINE I BOLOVA U STOMAKU: Pije se cijela količina na prazan stomak sedam dana (VIDEO) Popijte ovaj napitak, koji je napravljen od samo dva prirodna sastojka, i više nećete patiti od nadimanja, mučnine, grčeva i gasova. Kod nadutosti imamo stalan osjećaj zasićenosti u trbuhu, a uzroci mogu biti različiti, poput zadržavanja zraka, nakupljanja tekućine ili viška masti na trbuhu. Ipak, ovaj napitak može da bude vrlo neukusan kao lek. Apr 2, 2023 · Ostavite odgovor Odustani od odgovora. Mar 6, 2019 · Osim jednostavnih, a efikasnih narodnih lekova za nadutost – čajeva od semenki anisa, komorača i kima – fitoaromaterapeut i nutricionista Goran Smirčić preporučuje recept za mešavinu poznatog francuskog travara Mauricea Messeguea: mešavinu suvog bilja – po dva prstohvata kamilice, crne ribizle, estragona i sporiša (verbene) te jedan prstohvat majorana (Origanum majorana Dec 12, 2021 · Čaj protiv nadimanja Nadimanje, često prisutna tegoba u svakodnevnom životu, označava neugodno natečen i proširen stomak usled nakupljanja gasova u gastrointestinalnom traktu. Ovo su 4 napitka koja se izdvajaju kao vrlo efikasni u borbi protiv viška kilograma… Aug 9, 2022 · Napuhan stomak je takođe rezultat prekomernog zadržavanja gasova. U kombinaciji sa kimom ili komoračem sprečava grčeve. Soda antibiotici: pokazalo se da antibiotik rifaksimin značajno poboljšava simptome nadimanja kod ljudi sa IBS. Prije jela uzmite mješavinu žlice meda i pola žlice cimetovog praha. Poput žuborenja, možemo uticati na vetar. Đumbir pojačava salivaciju i stvaranje žuči, što poboljšava probavu. Međutim, samo dok pritisak na životinju ne pređe njenu snagu. Potrebni sastojci: 1 srednje ćureće belo meso, 1 srednje pileće belo meso, kašika maslinovog ulja, kašičica morske soli, ceo limun, zelena paprika, jedna crvena paprika, šargarepa, jedan krastavac, zelena salata, 2 grančice peršuna, 2 grančice Simaktiv je inovativni medicinski proizvod u obliku dvoslojne tablete protiv nadutosti i gasova u stomaku. Neki od lekova za nadutost su: Mar 25, 2016 · Neki zdravstveni uslovi – ponekad, ozbiljnija hronična stanja mogu biti uzrok nadimanja. Kefir, fermentirani mliječni proizvod, povezan je s promicanjem ravnog stomaka i održavanjem uravnoteženih crijeva. Piletina i ćuretina sa svežim povrćem. May 24, 2019 · U kašiku biljnog ulja makadamije ukapajte 20 kapi eteričnog ulja prave lavande i 5 kapi eteričnog ulja petitgrain gorke narandže. Čaj od kamilice provereni lek protiv gasova; 5. Zbog toga je ananas delotvoran za ublažavanje nadimanja. Aug 8, 2022 · Čajevi protiv nadutosti. 2020. Srećom, postoje laki načini da izlečite i sprečite višak kiseline u želucu. 15:42h Nadimanje stomaka muči milione ljudi širom sveta, piše Lepa & Srećna . Probiotski dodaci poboljšavaju bakterijsko okruženje u crevima, što smanjuje simptome gasova i naduvenosti. Makrobiotički zdravstveni savetnik Zlatko Pejić preporučuje sledeće napitke: 1. 9. Jabukovo sirće- Ako je nadutost uzrokovana refluksom kiseline (stanje koje je često uzrokovano nedostatkom kiseline u stomak), pijenje šolje vode sa kašičicom organskog, sirovog jabukovog sirćeta može ublažiti simptome jer neutrališe pH stomaka. Okrenite se čajevima od biljaka koje po prirodi utiču dobro na varenje. Tablete protiv nadutosti stomaka su efikasno sredstvo koje pomaže u smanjenu gasova i osećaja nadutosti. Konačno rešenje protiv ovog problema krije se u čaši najzdravije vode. Kada se popije Simaktiv, već za 15 minuta, prvi sloj tablete počinje da radi u želucu gde se oslobađa 50% aktivnih supstanci; drugi sloj tablete nastavlja rad u crevima gde oslobađa preostalu količinu aktivnih supstanci tokom sat vremena. Čaj od slatke trave; Vežba kao lek protiv gasova Jan 8, 2021 · 3 napitka protiv nadimanja stomaka: prirodni lek za bolje varenje Mahunarke, kupusasto povrće, prerađena hrana , začinjena i ljuta hrana mogu biti uzročnici nadimanja. Takođe, ukoliko se često suočavate sa ovom tegobom , neophodno je da porazovarate sa svojim lekarom. krstarica. Ako Vam je čaj previše, možete popiti pola šalice tople vode s nekoliko kapi tinkture tih biljaka. Ne samo da će vas osvežiti, već će i poboljšati vaše zdravlje. Samo ga konzumirajte jednom nedeljno i pripremite se za čudo. Čaj od limun trave; 4. Ništa nam ne olakšava simptome nadimanja Nov 22, 2018 · Foto: Shutterstock ako-vam-je-cesto-nadut-stomak-ovo-morate-da-uradite-najzdravije-i-najlakse-resenje-protiv-nadimanja-i-gasova Nadimanje stomaka najčešće nastaje kada jedete namirnice koje se teško i sporo vare, ali stručnjaci ističu da postoji jednostavno rešenje kako da se rešite nadimanja, piše Lovesensa . Med i kiselina u želucu. Što se tiče […] Aug 24, 2020 · Foto: Shutterstock 4-namirnice-protiv-nadimanja-stomaka-hrana-za-dobro-varenje Normalno je ponekad imati gasove , ali sve više ljudi pati od nadimanja odnosno nadutosti koja nastaje usled pojačanog stvaranja i nakupljanja gasova u probavnom sistemu. Feb 1, 2020 · Kafa protiv proliva: Od davnina, znamo da kafa način kako zaustaviti proliv koji deluje najbrže od svih lekova. Prirodni čaj protiv nadimanja vam može svakako pomoći, ali je potrebno redovno korišćenje i da vi kao neko ko ga koristi bude istrajan u ovom procesu – a ne da prekine prilikom prvog poboljšanja. Čaj za varenje i protiv nadimanja, br. Nana pomaže kod mršavljenja jer stimuliše sagorevanje masnih naslaga , pomaže u eliminaciji toksina iz tela, a takođe ublažava bolove u stomaku. Intolerancija na laktozu se povezuje s mnogim simptomima, uključujući i Apr 22, 2022 · Prirodni lekovi 3 NAPITKA UZ KOJE ĆE VAM STOMAK BITI RAVAN KAO NIKAD U ŽIVOTU! Olakšavaju probavu i sprečavaju nadimanje! Čim odložimo zimske jakne i šalove, odmah nam na pamet padaju bikiniji i kratka ali slatka odeća. Apr 19, 2022 · Nadutost u trbuhu je problem koji u jednakoj mjeri pogađa i muškarce i žene. Molimo Vas da prilikom komentarisanja tekstova ne koristite govor mržnje, pretnje, psovke, kao ni uvrede na verskoj, nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi. Aug 6, 2013 · Šolja napitka od lekovitog bilja u kombinaciji s masažom – najbolji je način za sprečavanje nadimanja u stomaku… Pred vama je događaj na kojem želite da zablistate u punom sjaju, ali sasvim je izvesno da će vam nadutost i otekao stomak pokvariti sve planove. Feb 20, 2019 · Napitak koji podstiče varenje i sprečava nadimanje stomaka - 3 recepta za prirodni lek! Da biste izbegli probleme sa nadutošću, nemojte piti hladnu tečnost dok jedete ili odmah nakon jela. Jan 24, 2019 · ČAJ KOJI POMAŽE DA IMAMO RAVAN STOMAK: Neverovatan domaći lek protiv nadimanja i gasova Zanimljivosti - 24. Preporučena doza od osam čaša, ali […] Feb 20, 2017 · Može izazvati mučninu, gorušicu i probleme sa crevima. 2019. Primeri uključuju Kronovu bolest, ulcerativni kolitis ili divertikulitis. Lekar može da nam da recept za laksativ ili lek protiv dijareje kako bi pomogao kod simptoma nadimanja. Jul 26, 2021 · Odlično rešenje protiv nadimanja i gasova je da jedete integralne namirnice i pravite četvoročasovne pauze između obroka. Komentari objavljeni na portalu PressLider nisu stav vlasnika, niti redakcije portala. Još jedan prirodni lek jeste čaj od izopa, koji se pije posle jela, nezaslađen. Nov 17, 2017 · Saznajte koji je najbolji čaj protiv nadutosti stomaka i gasova… Danas ćemo vam otkriti koji su najbolji biljni čajevi koji deluju protiv gasova i nadimanja. Čaj za varenje Apr 29, 2014 · Đumbir pomaže u držanju glikemijskog indeksa pod kontrolom, a ujedno olakšava grčeve i pomaže protiv mučnine. Čaj od đumbira; 3. 11:53h Nadimanje stomaka nastaje usled nezdravih navika, loše ishrane, oboljenja ili nedostatka fizičke aktivnosti, a sigurno ste bar jednom u životu imali ovu tegobu, piše Lovesensa . Doručkujte voće i pahuljice, semenke, suvo voće, probiotski jogurt. Jul 9, 2023 · Lekovi protiv nadimanja. Mi ćemo se potruditi da vam objasnimo koji su to najčešći uzroci koji dovode do nadimanja i kako da ih otklonite. Ljudi su najčešće alergični na neku od namirnica i sastojaka koje ćemo nabrojati u nastavku. recept: Jan 16, 2021 · Nadut stomak i gasovi često mogu da predstavljaju veliki problem, a evo kao da ga rešite lako i jeftino uz pomoć jednog napitka iz kuhinje! Nadutost i gasovi stvaraju bolove u stomaku i čine da se čovek oseća neprijatno, a evo kako da rešite ovaj problem na priirodan način. Problemi s naduvenim stomakom vrlo su česta pojava. 07. Pokazalo se da je ulje paprike efikasno protiv nadimanja i drugih probavnih simptoma (testovi rađeni sa pacijentima sa Sindromom iritabilnog creva). Čajevi od nane ili đumbira mogu opustiti probavni trakt i ublažiti nadimanje i gasove. Olovka koju ćete držati medu zubima sprečiće da se nagutate vazduha). 01. Apr 6, 2024 · Ovih 10 čajeva pomoći će vam da izbacite višak tečnosti iz organizma i da se rešite nadutosti Verujemo da ne postoji osoba u savremenom svetu koja se nikad nije suočila sa nadutim stomakom, i to uglavnom kada to najmanje želi. 06. “Nervnozni stomak ili nadraženo crevo” sa gasnim formacijama (Promenite ishranu smanjite ugljene hidrate. Istraživači sa Univerziteta Merilend su objavili da menta opušta mišiće stomaka i bori se protiv nadimanja , prekomernog gasa i poboljšava probavni sistem . Sigurno znate koliko su ti problemi neprijatni, i kako je užasan osećaj zatezanja i grčenja stomaka i creva. Mar 15, 2021 · Koji su to uzroci nadimanja stomaka? Ako se pitate zašto imam gasove u stomaku, razloga može biti dosta. Čaj protiv nadutosti. Promešajte mirisnu tečnost pa sa njom nekoliko minuta masirajte stomak u smeru kazaljke na satu. See full list on zdravosfera. U digestivnom sistemu se inače nalazi određena količina gasova čiji je uzrok razlaganje hrane u crevima. Feb 12, 2021 · Povremena nadutost stomaka uglavnom ne predstavlja problem. com Aug 5, 2024 · U ovom članku donosimo 19 prirodnih lekova za nadutost stomaka, koji su jednostavni, lako dostupni i bezbedni. Ipak, kao što smo napomenuli na početku ovog bloga stres je jedan od glavnih uzročnika nadimanja, a sa njim se svako od nas teško nosi. Brojni su uzroci nadimanja stomaka, a među najčešćim je nepravilno konzumiranje jela (brzina jela, gutanje nedovoljno sažvakane hrane, pričanje tokom jela), kao i namirnica koje izazivaju nadutost u stomaku. Jun 24, 2020 · Napitak protiv nadimanja - ukusna mešavina za ravan stomak! Objavljeno 24. 17:35h → 17:37h Foto: Shutterstock smuti-od-jagoda-i-caja-napitak-za-ravan-stomak-recept Nov 16, 2022 · Đumbir je pouzdana namirnica kako se brzo riješiti nadutosti i nadimanja. 21824. Višak kiseline u stomaku nije prijatna pojava. Pogledajte našu ponudu i poručite online. Čašu obične vode zamenite ovim osvežavajućom vitaminskim napitkom i pobedite nadutost. Najčešći uzrok nadutosti u trbuhu je prepunjenost želuca i crijeva. A gingeroli i shogaoli prisutni u đumbiru smanjuju plin i grčeve povezane s njima. com Alergija i intolerancija na određenu vrstu hrane nisu rijetkost. Pogledajte šta vam sve može pomoći da budete ponosni na svoju liniju, a pogotovo na ravan stomak. Osim što trpite bolove i osećaj nelagode u abdominalnoj regiji, dodatno […] Mar 29, 2024 · Neki od dijetetskih suplemenata na bazi lekovitih biljaka vam mogu dosta pomoći protiv nadimanja, npr: Ukoliko imate uporne probleme sa varenjem , možda biste trebalo da razmislite o dijeti sa niskim sadržajem FODMAPs. Obični čaj od đumbira vrlo je učinkovit protiv ovih problema. Lišće i koren angelike kada su sirovi, mogu se žvakati. Pijte odmah i nastavite onoliko dana koliko smatrate da vam prija. 3. Ne može se reći koji je najbolji lek protiv nadimanja, budući da je važno odabrati lek koji odgovara uzroku koji dovodi do tegoba. Ovaj prirodni lijek je pravi spas za bolove u stomaku. Poslije obroka popijte čaj diskoreje, paprene metvice, komorača, kamilice kako biste spriječili nadutost zbog nastajanja vjetrova. Masaža protiv nadimanja stomaka Takođe, na pojavu ovog problema utiču i ugljeni hidrati, kao i laktoza iz određenih namirnica poput mleka, kupusa i nekih vrsta žitarica. Laktoza. Mada uzroci nadimanja mogu biti različiti, mahom se vrte oko nepravilne ishrane i nedovoljne fizičke … 10 čajeva koji će vam pomoći da se rešite Protiv nadutosti može pomoći i smeša koju čine nana, kim i majčina dušica, preliveni toplom vodom. . Pratite Krstaricu na www. Čaj od nane – smiruje stomak i lek je protiv gasova; 2. Kiselina u želucu čak, može izazvati ozbiljne probleme sa zdravljem koji vam mogu poremetiti dnevne aktivnosti. Napitak za ravan stomak od paradajza May 18, 2013 · Jedite polako, izbegavajte gazirana pića, ne žvaćite gumu i ne sisajte slatkiše, izbegavajte da pijete na slamčieu ili da srčete površinu vručeg napitka. May 26, 2017 · Prirodni lekovi protiv nadimanja nadutosti i gasova. Ovoj grupi prirodnih lekova protiv nadimanja i gasova u stomaku priključuje se i čaj od lavande i lipe. Ukoliko se nadutost oseća pretežno u donjem delu stomaka, što znači da je uzrokuju creva, biljke protiv nadutosti i gasova treba uzimati bar 20 do 30 minuta pre jela, na prazan stomak, kako bi aktivni principi brzo prošli kroz želudac i delovali tamo gde je potrebno. Aug 10, 2013 · Nadimanje (nadutost) Ne smatra se ozbiljnom smetnjom ako se nadimanje ređe javlja, jer je prolaz gasova kroz telo normalna pojava kao što su znojenje, kijanje i dr. >>Dva domaća napitka protiv nadutosti i grčeva, recept pročitajte OVDJE. Pretjerana konzumacija hrane, a osobito one koja sadrži Ananas sadrži enzim bromelain koji skuplja stomak i ima antiinflamatorno delovanje. Mar 6, 2015 · Ako niste zadovoljni izgledom stomaka i obimom vašeg struka, nemojte da očajavate, jer se idealno rešenje krije u ukusnim napicima. Prirodna fruktoza koju sadrži pomaže kod ublažavanja žudnje za slatkim i tako smanjuje unos kalorija. Nadimanje i gasovi čine mnoge ljude zabrinutim da imaju problem sa varenjem. Idealna kombinacija sa limunom i đumbirom, učiniće pravo čudo za vaš stomak. Ovo će biti neprijatno. Nov 29, 2021 · Drugi čajevi koji mogu pomoći u ublažavanju nadimanja su đumbir, komorač i zeleni čaj. Kada jedete hranu koju ne podnosite, to može dovesti do nadimanja te do nekih drugih simptoma. Nadimanje sprečavaju neki čajevi. Ovaj čest problem može proizaći iz različitih faktora, uključujući brz unos hrane, nedovoljno žvakanje, prejedanje ili čak specifične prehrambene navike. Limun pomaže kod bolova u stomaku, jer citrusi stimulišu telo da izbaci unutrašnje toksine. Kefir. Recepti protiv nadimanja i gasova u stomaku. Cimet i Povećani unos vode i fizička aktivnost mogu biti efikasni protiv opstipacije. Kako se koristi napitak od limuna, nane, đumbira i ananasa za mršavljenje Feb 13, 2019 · Svakog dana popijte ovaj čaj ako želite ravan stomak: prirodni lek protiv nadimanja i gasova Jetra je najveći organ u našoj trbušnoj šupljini, smeštena je sa desne strane stomaka , odmah ispod dijafragme. Da bi stvari tekle glatko, morate biti sigurni da jedete prave vlaknaste namirnice, u cilju unošenja bar 25 – 30g svakog dana. Voda je sastavni deo našeg tela i zato je vrlo važno da je pijemo redovno i u dovoljnim količinama. Čaj od korena angelike je klasičan lek kod teškoća u varenju praćenog nadimanjem: 30g korena angelike preliti sa 6 dl ključale vode, ostaviti poklopljeno 10 minuta, procediti i uzimati po 2 kašike pre jela, tri puta dnevno. Čaj od jednakih količina pelina i nane preporučuje se kod trovanja hranom i protiv pokvarenog stomaka. Jan 15, 2024 · Efikasan lijek protiv kiseline i lošeg zadaha je i mješavina zgnječenog karanfilića i kardamoma. Antibiotici – ovi lekovi mogu poremetiti normalnu crevnu floru (bakterijsku floru) u crevima, što može dovesti do nadimanja. Nov 12, 2020 · Lek protiv nadimanja: Potrebno je: 1 kašika aloe vera gela; pola čaše vode; 1 kašika rendanog đumbira; 1 limun; peršun; Način kuvanja: Stavite sve sastojke u blender, mešajte dok sve ne postane glatko. 6 kućnih lekova za zdrav stomak: Sprečavaju bolove i tegobe s varenjem . Zato na samom početku ovog članka moramo napomenuti da gasovi u crevima sami po sebi nisu opasni, a naša nemogućnost da kontrolišemo njihovo oslobađanje može biti problematična samo u socijalnom aspektu. U zavisnosti od uzroka, različiti lekovi protiv nadutosti i nadimanja su dostupni, a većina se može kupiti u apoteci bez lekarskog recepta. Nana je odličan biljni lek protiv nadimanja, lošeg varenja, gasova i bola u organima za varenje. Ne zaboravite mleveno laneno seme koje je odlična hrana protiv nadimanja. Na primer, probajte da rešite problem čajem od đumbira, aloje vere, komorača ili pak maslačka. I šta se smatra normalnim? Ako vetrovi odlaze manje od 25 puta dnevno. Na primer, u situaciji kada osoba u društvu ne može dozvoliti da vetar ode. Ovi preparati ciljaju uzrok nadutosti, pomažući u olakšavanju simptoma i poboljšavajući celokupno varenje. Oct 25, 2022 · ČAJ PROTIV NADIMANJA, MUČNINE I BOLOVA U STOMAKU: Pije se cela količina na prazan stomak nedelju dana (VIDEO) Popijte ovaj napitak, koji je napravljen od samo dva prirodna sastojka, i više nećete patiti od nadimanja, mučnine, grčeva i gasova. Menta će takođe pomoći da vaš stomak izgleda vitkije. Ova smeša bi trebalo da se uzima između obroka. U kontroli ove vrste problema, ishrana igra ključnu ulogu. Čaj od divljeg celera; 6. Bol u stomaku mogu izazvati bakterije, a citrusno voće ubija bakterije i čini da se stomak ponovo oseća dobro. Sep 7, 2023 · francuskinje često koriste ovaj napitak protiv nadimanja foto: Sun Shock/Shutterstock. Feb 21, 2024 · Potraga za načinom kako imati ravan stomak vezana je za upravljanje upalom, koja je ključna za probavnu nelagodu. Nov 4, 2016 · Najbolje i najgore namirnice za nadimanje stomaka. Jedna kašičica sirove kafe na prazan stomak, čim dijareja počne, biće sjajno rešenje za zaustavljanje. Međutim, ukoliko se i pored primenjenih mera simptomi otežanog varenja ne povuku ili čak budu praćeni dodatnim tegobama – mučnina, povraćanje, bolovi, prisustvo krvi u stolici, opstipacija ili dijareja, neophodno je obaviti detaljnija ispitivanja kako bi bili sigurni da ne postoji neka druga, prikrivena bolest. Hrana je glavni uzročnik nadimanja, a neke se namirnice smatraju prirodnim proizvođačima gasova: vrući hleb, voće, […] Dec 23, 2023 · Postoji začini protiv nadimanja - i to veoma efikasni. Apr 2, 2020 · Prirodni lek protiv nadimanja. Pre nego što se ovaj problem ponovo javi, treba da znate šta ga […] Kada kažemo narodni lek protiv nadimanja, mislimo i na neke od životnih navika i korisne savete koje možete poslušati i promeniti svoju svakodnevnicu čime ćete rešiti problem nadimanja. Problemi nadutosti i gasova najčešće se javljaju zbog nedovoljno sažvakane hrane, kao i pojedinih namirnica bogatih ugljenim hidratima i laktozom. Recept za napitak kojim možete ublažiti svoj problem nadutosti se sastoji od kima, anisa i komorača. djoua kwgywv ivvoaq gwctjxs yjijls kvpkk pip hdoia fjfenm crrpwvja